便秘解消お茶口コミ

便秘解消のお茶@口コミランキング

便秘解消お茶口コミ

便秘解消のお茶を口コミ順にランキングにしました!ちまたにあふれる便秘解消のお茶ですが、一体どれが良いのか迷いますよね?数多くの便秘茶の中から口コミや成分などからおすすめのお茶をセレクトしました。

 

便秘解消お茶口コミ

便秘解消お茶口コミ1位【びかんれいちゃ(美甘麗茶)】の特徴

宮城舞プロデュースの美甘麗茶は、甘いものが我慢できないという方にお勧めのダイエット茶です。砂糖3杯分もの甘さがありながら、なんとゼロキロカロリーです。

ノンカロリー、ノンシュガー、ノンカフェインです。甘茶、キャンドルブッシュ、クマザサ、カワラケツメイ、ルイボス、コーン茶、黒豆の7つの美容成分を含んだ美甘麗茶は、国内工場で生産された安心の品質です。

初回限定お試しコースは、1箱30包入り。
毎月定期コースの1回目が通常5980円のところ、なんと84%OFFの980円(税抜)で購入できます。しかも1回目は送料無料です。 
2回目からは、17%OFFの4980円(税抜)+送料350円です。いつでも解約できるのも安心です。

美甘麗茶は、食事制限によるイライラでダイエットが続かない方に、ぴったりです。

価格 980円
評価 評価4.5
備考 初回お試し・税抜・送料無料

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便秘解消お茶口コミ2位【ダイエットプーアール茶】の特徴

ティーライフのダイエットプーアール茶は、これまでにあらゆるダイエットに挑戦しつつもうまくいかなかった方にお勧めです。

知らないうちにスタイルアップができる理由は、ゼロカロリーなのにおいしくて無理なく続けられるからです。その証拠に、ランキングサイトでは、第一位を総なめ。

愛飲者数138万人突破です。スタイルアップの秘密は、その成分にあります。重合カテキンは緑茶の5.5倍。没食子酸は緑茶の18倍にもなります。

この二つの成分が、食後の脂をスッキリさせてくれるのです。しかも、鉄、ビタミンB1、ビタミンB2、マグネシウム、カリウム、ポリフェノールといった、うれしい美容成分も含まれています。

まずは、通常1179円のところ送料無料970円とお得な、12日分のお試しセットで体験してみてはいかがでしょうか。

価格 970円
評価 評価4
備考 お試しセット・税込・送料無料

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便秘解消お茶口コミ3位【ヨーデルっ茶】の特徴

ティーライフのヨーデルっ茶は、便秘でお悩みの方にお勧めなダイエット茶です。無理な食事制限で腸の働きが弱くなっていたり、トイレにゆっくり入っていられないなどの、お通じのお悩みをスッキリ解消します。

専門のティーブレンダ―が配合したこのお茶は、おいしく水分と食物繊維を摂ることができます。含まれる成分の、キャンドルブッシュ、プーアール茶、ブラックベリーの葉、桑の葉は、スッキリの味方。

ルイボス、ハイビスカス、ローズヒップ、マリーゴールド、ハニーブッシュ、グリーンハニーブッシュは、キレイをサポートします。その他にも、ドライフルーツ入りで、フルーティーな味わいです。

まずは、6日分が送料無料の700円で購入できる、お試しセットはいかがでしょうか。

価格 700円
評価 評価4
備考 6日分お試し・税込・送料無料

 

便秘解消にはどんなお茶を選べばいい?ノンカフェインなら妊婦さんにもおすすめ

便秘解消のためにお茶を利用している方が増えています。女性の半分は便秘に悩んでいるといわれ、様々な便秘解消法も多く紹介されています。便秘薬に頼る人も多いですが、最近は「お茶を飲んで健康的に便秘解消をしよう!」という方が多いようです。

 

しかしお茶にはカフェインが含まれているため、常飲することに抵抗がある方もいますよね。そんな方のためにノンカフェインの便秘解消のお茶も販売されています。特に便秘になりやすい妊婦さんでも、ノンカフェインであればお腹の赤ちゃんにも安心して飲むことができそうですね。

 

便秘解消のお茶はドラッグストアなど市販でも多く販売されていますが、できればお茶の産地や製造過程などがきちんと開示されている安全性の高いものを選びましょう。また、毎日続けるためには癖のない飲みやすいお茶を選ぶことも大切です。

 

実際に購入して失敗しないよう、便秘解消のお茶ランキングや楽天などのネット通販での口コミも参考にしてください。便秘解消のお茶を購入する際は以下の成分が配合されているものがおすすめです。

 

便秘解消のお茶 おすすめ成分

カテキン    殺菌効果で腸内の悪玉菌を減らし、善玉菌が増える
マグネシウム  腸内にたまった便を出しやすくする
ビタミンC   善玉菌の働きを活発にする
水溶性食物繊維 硬くなってしまった便を柔らかくする

 

安心して飲めて便秘解消効果のある痩せるお茶

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便秘に悩まされている人の多くは、薬は嫌だなと感じているのではないでしょうか?
薬の力で無理に治すより、できるだけ自然に便秘を解消したいと考えている人にとって安心して飲めるのは、食物繊維を含んだお茶です。

 

食物繊維のお茶とは食物繊維の働きで、便秘を改善するお茶のことです。
食物繊維には大腸の働きを促す、腸内の有害物質を吸収する、善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすといった腸内環境を整える働きがあるので、便秘の改善に役立つのです。

 

食物繊維には野菜や穀類などに含まれている不溶性食物繊維と、海藻類や果物などに含まれている食物繊維があります。
不溶性食物繊維は、人間の体内では溶けない為栄養とはなりませんが、腸を刺激して動かしてくれます。
水溶性繊維は大腸の中で善玉菌を増やしてくれます。

 

その為、両方の繊維を一緒に取ることが便秘解消の効果を高めるのですが、現代人の毎日の食生活の中では、十分な食物繊維を摂取することは難しいという問題があります。

 

特に外食が多い人にとっては、より難しくなってしまいます。そのような場合、食事だけでは足りない食物繊維を補うためには痩せるお茶が便利です。痩せるお茶の中には、不溶性食物繊維も水溶性食物繊維も配合されているものがあるので、腸内環境が整い、便秘の解消ができます。

 

最近では食物繊維入りの緑茶などが売られていますので、ドラッグストアや通販なのでチェックしてみてください。

 

便秘解消にいい市販のお茶の効果的な飲み方

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便秘解消に役立つ市販のお茶には多くの種類があります。使っている原料によって成分が違いますから、成分でいくつかの種類に分けられます。
便秘解消のサポートをしてくれる市販のお茶の種類によって、合う合わないの個人差が出てくるかもしれませんが、効果的な飲み方を知って便秘解消のための市販のお茶を有効活用していくことです。

 

お茶はなるべく濃いめで飲む

 

便秘解消のための市販のお茶を飲んでも、効果がイマイチな時、または、かなり便秘気味の人はお茶を少し濃いめにして飲みましょう。
ただし、市販のお茶は便秘解消に役立つと言っても薬ではありませんので、即効性はありません。
飲み続けることで少しずつ便秘解消へと向かっていきます。
カフェイン入りの市販のお茶を濃いめにした場合、飲みすぎないように注意しましょう。

 

お茶を冷やしすぎないこと

 

夏になると特に冷たいお茶を飲みたくなります。
しかし、便秘気味のための市販のお茶を冷やしすぎると内臓が冷えて機能が低下します。すると、さらに腸の働きが悪くなるのです。
便秘解消の効果を最大限に引き出すためにも、お茶は常温か温かくして飲みましょう。
便秘解消のための市販のお茶は、種類に関係なく、この2点に気をつけて飲むと最大限に効果を引き出せます。

 

便秘解消のポイントは食生活の見直しとお茶

 

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便秘を解消する為には、食生活や運動、生活のリズムを見直すことが大切です。

 

食物

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維を2:1の割合で摂取する

  • 水溶性食物繊維 りんご、バナナ、柑橘類、昆布、ワカメ、ヒジキ
  • 不溶性食物繊維 根菜類、緑黄色野菜、穀類、豆類

乳酸菌は乳製品以外の食品から摂取する
納豆、みそ、ぬか漬け (化学調味料で作られている市販の漬物には乳酸菌が含まれていません)

 

自律神経を整え、血行を促す働きがあるのでビタミンEも摂取する
ナッツ類、マーガリン、卵黄など

 

水分

お茶やコーヒーなど利尿作用のある飲み物を飲み過ぎると、水分が不足して便秘が悪化します。水分は水、カフェインの含まれていないお茶で補給しましょう。

 

食事時間
  • できるだけ決まった時間に食べる
  • 1日3食にし、間食は避ける
  • 就寝前4時間は食事をしない

 

運動

腹筋とウォーキングで筋肉を鍛え、腸の動きを良くする

 

生活のリズム
  • 起床時間、就寝時間、食事時間、運動する時間を毎日同じ時間にし、リズム野整った生活を心がける
  • ストレスをためない
  • トイレに行くのを我慢しない

 

便秘解消のお茶が効果的な理由
  • カフェインやカロリーを摂取しないで十分に水分が補給できる
  • 不足しがちな食物繊維を補える

 

食事、生活習慣の見直しにお茶を加えて、スッキリ便秘を解消しましょう。